気づきの日記「自分を、ちゃんと抱きしめていますか？」
「どうか、ご自分に優しくしてくださいね」そうお伝えすると、クライエントさんから、こんな言葉が返ってくることがよくあります。 「いえいえ、私はもう十分、...
気づきの日記
気づきの日記「心配は宇宙にお任せ――たった今の幸せを選ぶだけで十分」
心配や不安がこころにのしかかっていると、私たちの目に映る世界は、どこか重たく、息苦しく感じられます。 同じ景色を見ているはずなのに、「大丈夫な世界」で...
気づきの日記「あなたの幸せの流れは、すでにそこに――ただ受け入れ、参加する」
「今年こそ、達成するぞ」「今年こそ、幸せになるぞ」 そんなふうに、心の中でひそかに拳を握りしめてはいないでしょうか。 前向きで、健気で、とても人間らし...
気づきの日記「叶わなかった願いーーそれは、あなたを守るため」
うまくいかなかった一年にも、ちゃんと意味がある 今年も、いよいよ残すところ数日となりました。 あなたにとって、どんな一年だったでしょうか。 静かにふり...
気づきの日記「心にも、無添加という選択を」
心に入れるものを、選んでいますか？ 日々、私たちは本当にたくさんの情報を、ほとんど無条件で心へ流れ込ませています。 朝から目にするニュース。それに続く...
気づきの日記「手放す勇気――それは楽な道を歩むこと」
厄介な人間関係は「離れる」という智慧 もし、ある人があなたに厄介ごとをもたらすなら、まずは「その人にかかわらない」という選択肢があります。離れることは...
気づきの日記「考えるより、感じる――心が自由になる生き方」
「考えること」に時間を使いすぎていませんか？ 私たちは日常のなかで、つい「考えること」に時間を費やしすぎてしまうことがあります。たとえば、仕事でうまく...
気づきの日記「不安、モヤモヤは、自由への呼びかけ」
不安を感じるとき、つい自分を責めてしまう理由 不安や焦り、胸の奥のモヤモヤ——。そんな感覚がふとやってくるとき、 「こんな気持ちを感じててはいけない」...
気づきの日記「困難を越える簡単な道ーーそれは”今”に戻ること」
未来へ心が飛んでしまうとき 困難な状況に巻きこまれたとき、私たちはつい、まだ起きていない未来へと心が飛んでしまいます。 「もし、こんな最悪の事態になっ...
気づきの日記「怖れを手放せば、流れて流れてうまくいく」
怖れが“自分を守っているように”見えるとき 私たちは、ときに恐れることで、自分を正しく守っているような気持ちになることがあります。まるで、怖れを感じな...