気づきの日記「感謝は、出来事に対する反応ではなく、心の選択」
小さな不便が教えてくれる、ほんとうの豊かさ 海外でフルマラソンを走るアスリートの方が、こんな話をしていました。「海外では、給水ポイントで日本のように手...
ブログ
不動の定番🍩――自分の『戻る場所』を持つ
ドーナツは、お好きですか？ 中目黒には、いま話題のドーナツ屋さんがぞくぞくと登場しています。数時間待ちが当たり前の I’m donut? や、LAから...
気づきの日記「信頼とは、何もしないことではなく、愛から動く勇気のこと」
「委ねる」とは、放棄ではなく、深い信頼の行為 「もう、流れに任せるしかないわ」と言いながら、どこか心の中は不安でいっぱい。そんな経験、ありませんか？ ...
紅茶とシュタイナーさんに学ぶ、“急がない”贅沢
一日に何杯かコーヒーを口にするコーヒー党の私ですが、気温が下がってくると、なぜか紅茶を淹れたくなる季節がやってきます。 お湯を沸かして、ポットを温め、...
気づきの日記「考えるほど、長引く――その問題」
「頭の中で考えすぎてしまう――そんな経験はありませんか？考えれば考えるほど、問題は大きく、長く感じられてしまうものです。 問題に直面したとき、私たちは...
セザンヌのかりんとうを味わう午後
クライエントのMさんから素敵なプレゼントをいただきました。 セザンヌの絵をモチーフにした缶に入っていたのは、かりんとう！ かりんとう、と聞くと、どうし...
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「セラピーやヒーリングって、ちょっと敷居が高いかも…」「自分に合うのか分からなくて、最初の一歩が踏み出せない」 そんなあなたのために、“初めての一歩”...
気づきの日記「変わる力は、今ここに」
私たちは一日のうち、どれくらいの時間「今ここ」に生きているでしょうか。 「もちろん、いつもここにいますよ」と思うかもしれません。でも実際には、心はあっ...
ほんのりスモークと、賑やかな笑い声の午後
昨日、友人たちがランチに遊びに来てくれました。 燻製づくりにハマっている友人が“作品たち”をお披露目してくださったのです。 そのラインナップは、ゆでた...
評価を手放して、ただ感じるー心のシンプルワーク
気づきの日記でご紹介した「聴く」「観る」の話を、日常で気軽に実践できるワークにまとめてみました。ほんの少しのあいだ、目の前のものに意識を向けるだけで、...