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気づきの日記「 “べき”ルールは苦しみのもと ~こころの声に耳を傾ける~」
私たちは無意識のうちに、たくさんの「べき」ルールに従って生きています。 「こうであるべき」「こうしなくちゃいけない」「こういうものだ」「これが当然だ」...
私たちは無意識のうちに、たくさんの「べき」ルールに従って生きています。 「こうであるべき」「こうしなくちゃいけない」「こういうものだ」「これが当然だ」...
あなたが目にしている世界は、あなたにどのように映っているでしょうか? 世界に歓迎され、愛されていると感じていますか? それとも、気にかけられていない孤...
人間関係が悪化したり、破綻したりする原因とは何でしょうか? それは、「怒り」です。 相手が「自分が望む役割りをちゃんと果たしてくれない」「私の期待にそ...
先日、お友だちとお喋りをしていたとき、ある気づきがありました。 それは、友人グループで集まったときのことについての話。 そのとき私は、そのなかの一人に...
あなたは、家族や友人、まわりの人々、あるいは自分に対して・・・いつもどのような視線を向けているでしょうか? 「あなたのそこがよくないよね」「だからダメ...
問題というものは、ひとつが落着すると、ほどなく別のものが姿をあらわします。 健康は回復したけど、仕事がね・・・仕事はどうにかなったけれど、今度は対人関...
テレビに出ているタレントさんがよく口にする言葉、それは「ツメあとを残す」というもの。出演した番組で、「ツメあとを残せた」とか「残せなかった」とか。 「...
世の中には、テレビやSNS、口コミなど、さまざまな情報が溢れかえっています。 「何を信じるか?」は、私たちにとってとても大切なことなのです。 なぜなら...
機嫌の悪い人から理不尽にもあたりちらされた、という経験は誰にでもあると思います。 怒りをぶつけられるとつい相手に巻きこまれ、自分も怒りで応戦しがちです...
いかなる状況、いかなる場面においても、自分自身の「考え」がものごとの意味を決めています。その状況・場面がどのようなものであるのかを決定し、行動へと駆り...