紅茶とシュタイナーさんに学ぶ、“急がない”贅沢
一日に何杯かコーヒーを口にするコーヒー党の私ですが、気温が下がってくると、なぜか紅茶を淹れたくなる季節がやってきます。 お湯を沸かして、ポットを温め、...
ブログ
気づきの日記「考えるほど、長引く――その問題」
「頭の中で考えすぎてしまう――そんな経験はありませんか？考えれば考えるほど、問題は大きく、長く感じられてしまうものです。 問題に直面したとき、私たちは...
セザンヌのかりんとうを味わう午後
クライエントのMさんから素敵なプレゼントをいただきました。 セザンヌの絵をモチーフにした缶に入っていたのは、かりんとう！ かりんとう、と聞くと、どうし...
🌿 初めての方限定！ビギナーキャンペーン 20%OFF 🌿
「セラピーやヒーリングって、ちょっと敷居が高いかも…」「自分に合うのか分からなくて、最初の一歩が踏み出せない」 そんなあなたのために、“初めての一歩”...
気づきの日記「変わる力は、今ここに」
私たちは一日のうち、どれくらいの時間「今ここ」に生きているでしょうか。 「もちろん、いつもここにいますよ」と思うかもしれません。でも実際には、心はあっ...
ほんのりスモークと、賑やかな笑い声の午後
昨日、友人たちがランチに遊びに来てくれました。 燻製づくりにハマっている友人が“作品たち”をお披露目してくださったのです。 そのラインナップは、ゆでた...
評価を手放して、ただ感じるー心のシンプルワーク
気づきの日記でご紹介した「聴く」「観る」の話を、日常で気軽に実践できるワークにまとめてみました。ほんの少しのあいだ、目の前のものに意識を向けるだけで、...
気づきの日記「干からびた着ぐるみ、脱ぎませんか？ そのままのあなたで大丈夫」
「私なんて…」が口ぐせになっていませんか？ 「私は容姿もそれほどでもないし、能力もないし、自尊心も低いし、とりえもなく…人生をムダにすごしてきたように...
ハートの声に耳をすませて
頭の声は、まるで内側に住む“評論家”のようです。 あれこれ比べ、評価し、未来の不安を並べ立てます。「本当に大丈夫？」「こんな状態でいいの？」「もっと頑...
夕暮れどき、10分の魔法 ― 光が教えてくれたこと
光の訪れ 昨日、そろそろ夕闇が訪れようというころ、ふと気づくと部屋の中がやわらかな金色の光に包まれていました。外を見ると、沈みかけた太陽が雲や空に反射...