未来にやってくる幸せのために、今を犠牲にしないで
いつか、これを達成しよう。いつか、幸せになろう。いつか、こんな自分になろう。 そんな思いで、常に未来に意識を向けながら日々を過ごしていませんか？ でも...
気づきのプチブログ
いつも喜んでいなさい——心の喜びが未来をつくる✨
聖書には「いつも喜んでいなさい」という言葉があります。 昔は「そうなんだ」くらいにしか思っていませんでしたが、今あらためて味わうと、これはまさに本質を...
気づきの日記「信頼とは、何もしないことではなく、愛から動く勇気のこと」
「委ねる」とは、放棄ではなく、深い信頼の行為 「もう、流れに任せるしかないわ」と言いながら、どこか心の中は不安でいっぱい。そんな経験、ありませんか？ ...
気づきの日記「考えるほど、長引く――その問題」
「頭の中で考えすぎてしまう――そんな経験はありませんか？考えれば考えるほど、問題は大きく、長く感じられてしまうものです。 問題に直面したとき、私たちは...
評価を手放して、ただ感じるー心のシンプルワーク
気づきの日記でご紹介した「聴く」「観る」の話を、日常で気軽に実践できるワークにまとめてみました。ほんの少しのあいだ、目の前のものに意識を向けるだけで、...
ハートの声に耳をすませて
頭の声は、まるで内側に住む“評論家”のようです。 あれこれ比べ、評価し、未来の不安を並べ立てます。「本当に大丈夫？」「こんな状態でいいの？」「もっと頑...
不安から抜け出す、やさしい習慣
私たちが悩んでいるとき、心はたいてい「存在しない時間」をさまよっています。過去の「あのとき」や、まだ来ていない未来の「もしも」のこと。 でも、本当に存...