気づきの日記「あなたの幸せの流れは、すでにそこに――ただ受け入れ、参加する」
「今年こそ、達成するぞ」
「今年こそ、幸せになるぞ」
そんなふうに、心の中でひそかに拳を握りしめてはいないでしょうか。
前向きで、健気で、とても人間らしい姿です。
私自身も、何度もそうやって自分を励ましてきたひとりです。
けれど今日は、少し違う視点を差し出してみたいのです。
幸せは「つかみに行くもの」ではない
じつは、
あなたを幸せへと運ぶ流れは、
もうすでに、あなたとともにあります。
努力が足りないから来ないのでも、
何かが欠けているから止まっているのでもありません。
ただ私たちは、
「もっと良くならなければ」
「まだこれでは足りない」
そう思った瞬間に、
今ともにある流れから、自分を引き離してしまうのです。
外へ向かうほど、遠ざかる不思議
何かを求めようとするとき、
私たちの意識は外へ、外へと向かいます。
正解を探し、
安心を探し、
幸せの条件を集めようとします。
でもその動きこそが、
「いま、ここにはない」という前提を強め、
気づかぬうちに、流れの外へと自分を押し出してしまいます。
私たちはすでに与えられているのに、
受け取ることを、どこかで拒んでいるのかもしれません。
まず、緩むことから始めてみる
だから、最初にすることは――
がんばることでも、変わろうとすることでもなく、
リラックスすること。
深く息をして、
こう心の中でつぶやいてみてください。
「私はもう、幸せの流れの中にいる」
信じきれなくてもかまいません。
ただ、そう“仮定”してみるだけでいいのです。
肩の力が抜け、
心が少し静まったその場所で、
人生は自然に、次の一歩を運んできます。
流れは、抵抗をやめたところで動き出す
流れは、コントロールしようと力むと堰き止められ、
信頼してリラックスすると、静かに動き出します。
ラマナ・マハルシが語ったように、
「あなたはすでに在るもの」。
それは、何かを獲得した存在ではなく、
すべてを内包している存在です。
何かになる必要はなく、
何かを証明する必要もない。
ただ、
起きている人生をあるがままに受け入れ、
その流れに参加し、受け取っていく。
その姿勢そのものが、
あなたを幸せへと運ぶ舟になるのです。
まとめ
幸せは、努力の先にあるゴールではなく、
いまこの瞬間に、すでに流れているもの。
つかみに行く手をゆるめたとき、
私たちはようやく、それを受け取れるのかもしれません。
今日のひとことメッセージ🌿
あなたの幸せの流れは、すでにそこにある
――ただそれを受け入れ、参加しましょう
そして、最後にあなたへの問いを置いておきます。
今日、あなたは何を
力を入れて握りしめているでしょうか。
もしよければ、
ほんの少しだけ、その指をゆるめてみてくださいね。
