気づきの日記「怖れから動き出さない――怖れは急がせ、真実は心を落ち着かせる」
私たちは、つい不安や怖れから、行動を起こしてしまうことが多いのではないでしょうか。 テレビを見ていても、どこか不安をあおるようなCMが流れていたり、ワ...
力を回復
気づきの日記「反応しないという静かな強さ」
日々、クライエントさんとお話ししていると、気づくことがあります。 悩みの多くは、「外側の出来事に、そのつど反応してしまうこと」から生まれている、という...
気づきの日記「自分を忘れる時間の大切さ――宇宙の扉を開く鍵」
あなたは、一日のうちに、どれくらい「自分を忘れる時間」をもっていますか？ 何かに夢中になっていて、気がついたらあっという間に2時間たっていた…とか。こ...
気づきの日記「すべての感情を、ただ見送る——考えに変えないという選択」
不安だなあ。寂しいなあ。羨ましいなあ。 そんな感情がふと湧いてくることは、誰にでもあります。その感情は、自分をおびやかしているように感じてしまいますが...
気づきの日記「心にグサグサ突き刺さるとき」
人の言葉に、心が傷ついた…。そんな経験、ありませんか？ きっと誰にでも、「今のひとこと、傷ついた」「あの言葉、ずっと頭から離れない」そんな瞬間があると...
気づきの日記「自分を、ちゃんと抱きしめていますか？」
「どうか、ご自分に優しくしてくださいね」そうお伝えすると、クライエントさんから、こんな言葉が返ってくることがよくあります。 「いえいえ、私はもう十分、...
気づきの日記「叶わなかった願いーーそれは、あなたを守るため」
うまくいかなかった一年にも、ちゃんと意味がある 今年も、いよいよ残すところ数日となりました。 あなたにとって、どんな一年だったでしょうか。 静かにふり...
気づきの日記「心にも、無添加という選択を」
心に入れるものを、選んでいますか？ 日々、私たちは本当にたくさんの情報を、ほとんど無条件で心へ流れ込ませています。 朝から目にするニュース。それに続く...
未来にやってくる幸せのために、今を犠牲にしないで
いつか、これを達成しよう。いつか、幸せになろう。いつか、こんな自分になろう。 そんな思いで、常に未来に意識を向けながら日々を過ごしていませんか？ でも...
気づきの日記「考えるより、感じる――心が自由になる生き方」
「考えること」に時間を使いすぎていませんか？ 私たちは日常のなかで、つい「考えること」に時間を費やしすぎてしまうことがあります。たとえば、仕事でうまく...